NAUČÍM VÁS, JAK BEZ BOLESTI A S LEHKOSTÍ PRACOVAT, ZAHRADNIČIT, SPORTOVAT A DĚLAT TO, CO VÁS TĚŠÍ.

Míša

NA ZMĚNU NENÍ NIKDY POZDĚ!

 

 

 

 

 

 

 

ZDRAVOTNÍ A FUNKČNÍ CVIČENÍ

Individuální lekce

Naučte se cvičit se svým tělem tak, abyste mohli cvičit či sportovat cokoliv. Bez bolesti, s radostí a lépe. 

Získejte manuál na Vaše tělo. Jak se hýbat, aby to nebolelo.

Lekce připravená přímo pro Vás. Pod dohledem a s dopomocí lektorky změníte své tělo.

Efektivní trénink pro zpevnění těla, získání pružnosti a kondice.

Za 30 minut získáte výsledek 1,5 hodiny pohybu.

Lekce dle zásad funkčního pohybu.

Důraz na správné a zdravé provedení a nastavení.  

Individuální lekce

Zdravotní cvičení - jednorázová lekce Individuální lekce - 55 minut 800 Kč
Zdravotní cvičení - pravidelné individuální lekce - 55 minut 625 Kč
Power Plate - pravidelný Individuální lekce - 30 minut od 200 Kč 

Léčebná sestava cviků pro řešení bolestí zad. Vhodné i jako prevence.

Individuální lekce přizpůsobené Vašim potřebám. 

CVIČENÍ PO PORODU

Řešení diastázy (rozestup břišních svalů) - individuální přístup

Dechová cvičení a hlubokého stabilizační systému.

Postupná cesta k fyzické pohodě po porodu.

TÉMATICKÉ SEMINÁŘE

zaměřené na pochopení a hlavně praxi

Jednoduchý postup od relaxace přes aktivaci k pocitu "nového chodidla a nohy"
Seminář posilování břicha jinak - zdravě, efektivně a z hloubky. Jak opravdu cvičit břicho, aby netrpěla záda či krk? Buchty nejsou všechno, pevný základ je víc.
Uvolnit bedra znamená povolit napětí, protáhnout zkrácená záda, zapojit břicho. A to mnohokrát během dne.
Jednoduchá cesta pro všechny, kterým tuhne krk a klasické protahování a křupání nepřináší úlevu.
Ľudské telo to je zázrak,
treba ho len naladiť,
postláčaním správnych bodov,
samo sa vie opraviť.
napsal Marek
spolužák ze Slovenska

KOLIBOVÉ BALANČNÍ TECHNIKY - OTVÍRACÍ 1 a 2

Uvolnění celého těla, odstranění napětí, uvolnění žeber, srovnání pánve, odstranění bušení srdce či hrbu na zádech, .. ... a ještě mnohem více. 

Nezáleží na tom, zda máte potíže pár hodin či x let.    Tělo si pamatuje původní stav a umí se do něho vrátit.

Více info na www.balancnitechnika.cz a ve videu TADY

Jiné tělo, jiný postoj, jiné myšlení a vnímání. 

Báječný způsob, jak Vám mohu pomoci, aby jste si pomohli sami :-).

O tom, jak jsem se na to těšila, si můžete přečíst

Kdo zažil, pěje chválu, kdo nezažil, musí zkusit.

Skupinová lekce

ST 18:15-19:10 - plná kapacita

ČT 9:50-10:45

ČT 14:35-15:30

 

Pravidelné cvičení od října 2019 do ledna 2020, cena 1950 Kč za 15 lekcí.

PLOCHÉ BŘICHO & ZDRAVÁ ZÁDA

Kurz pro muže i ženy, od října 2019 do ledna 2020.

Naučíte se cvičit JINAK, než jste zvyklí.

žádné sklapovačky či válení se po podložce či míči, ale efektivní cvičení pro pevný a funkční střed těla. KONTROLA lektorkou je SAMOZŘEJMÁ!

Břicho a záda - pouze při jejich dobré spolupráci se můžete cítit skvěle ve vlastním těle 🙂

Určeno pro ty, kteří se nebojí u cvičení vnímat své tělo a měnit své návyky

Skupina 6-9 lidí, kontrola správného provedení lektorkou.

 

Skupinové lekce 

V tuto chvíli nejsou pravidelné lekce

MIMO PROSTORY CEKOP

AQUAEROBIC

Dynamické a zábavné cvičení ve vodě. 

Bez zátěže na klouby, bez potápění hlavy, využívající vlastností vody

Jak se cvičí ve vodě si můžete přečíst ZDE

Ozvěte se, pokud vás to láká, ale je nějaké ALE 🙂

Kontakt

Michaela Patíková

Telefon

+420 737 036 979

E-mail

patikova@cekop.cz

Facebook

Michaela Patíková