PEVNÉ, PRUŽNÉ A POHYBLIVÉ TĚLO BEZ BOLESTI

"Naučím vás hýbat se v těle, vnímat ho a užívat si radosti z pohybu každý den. "

Míša

 

 

 

 

 

 

 

  • naučit se cvičit s rozumem - hlavou
  • naučit základy pohybu a aplikovat je v každodenním životě tak, abyste cvičili od probuzení do usnutí
  • vnímat své tělo a získat jeho pomoc pro práci, sport, aktivity s dětmi a cokoliv dalšího

FUNKČNÍ - ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Individuální lekce

Naučte se cvičit se svým tělem tak, abyste mohli cvičit či sportovat cokoliv. Bez bolesti, s radostí a lépe. 

Získejte manuál na Vaše tělo. Jak se hýbat, aby to nebolelo.

Lekce připravená přímo pro Vás. Pod dohledem a s dopomocí lektorky změníte své tělo.

Efektivní trénink pro zpevnění těla, získání pružnosti a kondice.

Za 30 minut získáte výsledek 1,5 hodiny pohybu.

Kondičně-posilovací trénink pod dohledem lektorky.

Důraz na správné a zdravé provedení a nastavení.  

Individuální lekce

Zdravotní cvičení
480 Kč
55 minut
cena předplacené lekce
Min. hodnota předplatného je 4 lekce za 1920 Kč.
Zdravotní cvičení
550 Kč
55 minut
jednotlivá lekce
Power Plate
200 Kč
30 min
Předplacená lekce
Min. hodnota předplatného je 2000 Kč.
Power plate
250 Kč
30 min
jednotlivá lekce

PŘEDPLATNÉ

V rámci předplatného je možné kombinovat jednotlivé druhy cvičení, např. zdravotní cvičení a power plate. Z celkové předplacené částky se odečítá částka za příslušnou lekci. 

Časová platnost je omezená dle částky. Např. předplatné ve výši 2000 Kč má platnost 3 měsíce.

Např. předplatné ve výši 2000 Kč je možné využít na 3 lekce zdravotního cvičení a 3 lekce power platu při doplatku 40 Kč na poslední lekci. 

Podmínky cvičení a storno

Léčebná sestava cviků pro řešení bolestí zad. Vhodné i jako prevence.

Individuální lekce přizpůsobené Vašim potřebám. 

CVIČENÍ PO PORODU

Řešení diastázy (rozestup břišních svalů) - individuální přístup

Dechová cvičení a hlubokého stabilizační systému.

Postupná cesta k fyzické pohodě po porodu.

Skupinová lekce

ČT 14:30 -15:25

březen - červen 2019

 

PLOCHÉ BŘICHO & ZDRAVÁ ZÁDA

Kurz pro muže i ženy, od března do června 2019

Naučíte se cvičit JINAK, než jste zvyklí.

žádné sklapovačky či válení se po podložce či míči, ale efektivní cvičení pro pevný a funkční střed těla. KONTROLA lektorkou je SAMOZŘEJMÁ!

Břicho a záda - pouze při jejich dobré spolupráci se můžete cítit skvěle ve vlastním těle 🙂

Určeno pro ty, kteří se nebojí u cvičení vnímat své tělo a měnit své návyky

PŘIHLÁŠENÍ NUTNÉ, kapacita omezená. 

 

Cena 1500 Kč za 13 lekcí, v případě volné kapacity 150 Kč/lekci

Přihlášení na tel. 737 036 979. Raději formou SMS.

Více INFO A PŘIHLÁŠENÍ po KLIKNUTÍ NA OBRÁZEK

OTÁČEJME HLAVU S ÚSMĚVEM, NE S BOLESTÍ

Jednoduchá cesta pro všechny, kterým tuhne krk a klasické protahování a křupání nepřináší úlevu.

19.6.2019 od 18:30

Není zcela totožné jako loňská verze 😉

Ľudské telo to je zázrak,
treba ho len naladiť,
postláčaním správnych bodov,
samo sa vie opraviť.
napsal Marek
spolužák ze Slovenska

KOLIBOVÉ BALANČNÍ TECHNIKY - OTVÍRACÍ 1 a 2

Uvolnění celého těla, odstranění napětí, uvolnění žeber, srovnání pánve, odstranění bušení srdce či hrbu na zádech, .. ... a ještě mnohem více. 

Nezáleží na tom, zda máte potíže pár hodin či x let.    Tělo si pamatuje původní stav a umí se do něho vrátit.

Více info na www.balancnitechnika.cz a ve videu TADY

Jiné tělo, jiný postoj, jiné myšlení a vnímání. 

Báječný způsob, jak Vám mohu pomoci, aby jste si pomohli sami :-).

O tom, jak jsem se na to těšila, si můžete přečíst

Kdo zažil, pěje chválu, kdo nezažil, musí zkusit.

Skupinové lekce 

únor - květen 2019, úterý 18 - 18:45

Kurz aquaerobicu - 1.ZŠ, Plzeň

omezený počet lidí = dostatek místa na cvičení, možnost zdokonalení prvků a přizpůsobení Vašemu zdravotnímu stavu

přihlášení na celý kurz ZDE, cena 1390 Kč

Volná místa stále jsou! Neváhejte.

MIMO PROSTORY CEKOP

AQUAEROBIC

Dynamické a zábavné cvičení ve vodě. 

Bez zátěže na klouby, bez potápění hlavy, využívající vlastností vody

Jak se cvičí ve vodě si můžete přečíst ZDE

 

Vysvětlení pro zvědavce, proč "končím a začínám" si přečtěte ZDE🙂

Ozvěte se, pokud vás to láká, ale je nějaké ALE 🙂